遵循预防性补充和少量多次的原则。根据广州市红十字会医院药学部主管药师、广州市创伤烧伤紧急医学救援队队员吴钦水提醒，并非只有运动出汗后才需要进行补液，运动的前、中、后都有不同的补液方案，所以运动中要遵循预防性和少量多次的补液原则。