高水平。普通人一次能够做60个深蹲，因此深蹲一次100个属于高水平。深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用，深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（corestrength）必不可少的练习。