1、首先海带拳两个人先石头剪刀布，决定胜负开始游戏。2、然后玩的两个人先通过猜拳来决定谁先喊。基本动作有双手往上摆动，往前摆动和分别往两边摆动。3、最后猜拳赢的一方一边喊海带啊海带一边做动作，输的一方也同时做动作，但不能喊海带啊海带。如果双方的动作一致，那喊的人就赢了；如果不同，就换另一人喊海带啊海带。