1、停缴：已经出国留学，且在国内没有工作单位，社保要停缴，停缴的方式是将社保关系转移到户籍所在地的人力资源和社会保障局或社保中心，以避免因留学期间中断缴费而影响社保待遇。2、继续缴纳：仍想继续缴纳社保，可以选择找代缴公司或以灵活就业形式在户口地以个人形式缴纳社保。