1、营养不良：日常饮食挑食或偏食导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素A和维生素C等，这些营养物质的不足会影响毛囊的营养供应，从而降低毛囊的活力，使得头发外层变得毛躁，同时营养不良还伴随头发干枯等症状。2、缺乏水分：经常清洁头发会导致头皮的油脂分泌减少，水分流失，从而使得头发外层毛躁，此外缺乏水分还导致头发易折断、干枯和分叉等问题。