2、第二种食物是水果，水果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体营养均衡，提高基础代谢，保持皮肤细腻。3、第三种食物是黑咖啡，章子怡每天都会喝3杯黑咖啡，用来提高新陈代谢，并且抑制食欲。