1、社交媒体：在微博、微信朋友圈、抖音等社交媒体平台上发布内容，表达对自己的期望和决心，同时也鼓励其他人一起重新喜欢上自己。2、日记或博客：有写日记或博客的习惯，可以在其中记录下感受和思考，分享自己的期望和计划。