释放或表达情绪。焦虑是一种常见的情绪反应，当面临压力、不确定性或挑战时，会感到焦虑。情绪得不到适当的释放或处理，会导致情绪问题的进一步恶化，感到焦虑和许多情绪，没有合适的方式来释放或表达情绪。