高度15至20厘米，宽度40至50厘米。范围是为了提供足够的舒适性和支撑力。高的台阶高度可以提供好的腿部支撑，使人坐得更加稳定和舒适。宽的台阶宽度则可以提供足够的空间，使人的腿部能够自然伸展，避免局促感。