1、演讲：参赛者需要在规定的时间内（3-5分钟）进行英语演讲。演讲内容可以是关于自己的经历、感受、观点等，也可以是关于某个话题的介绍或讨论。2、朗诵：参赛者需要选择一篇英文文章或诗歌进行朗诵。文章或诗歌的难度应与参赛者的英语水平相适应。