双针拉腰怎么拉快【点击查看详情】
1、集中力量:在双针拉腰的过程中,要集中力量,尽量让腰部的肌肉紧绷,这样可以提高效果。2、多次练习:多进行双针拉腰练习,可以提高速度和效果。
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