1、夜间抑郁：这是一种常见的情绪问题，由于大脑分泌的褪黑素增多，会让人产生一种沮丧、消极的情绪，甚至会感到孤独和无助。2、心理压力：白天积累的压力和负面情绪，如焦虑、紧张、不安等，可能在晚上达到高潮，让人感到更加沮丧和无助。