1、心理压力过大：由于工作、学习或其他生活方面的压力，导致无法心安理得的休息，压力导致失眠、焦虑、抑郁等负面情绪，从而难以放松身心。2、身体疲劳：身体疲劳是导致无法心安理得的休息的另一个原因，长时间工作或进行高强度的活动导致身体疲劳，从而难以放松身心。