乐跑配速太快怎么办【点击查看详情】
1、调整呼吸:保持呼吸顺畅,注意控制呼吸的频率和深度,可以更好的适应乐跑配速。2、逐渐减速:让身体逐渐适应较慢的速度,这有助于减轻跑步后身体的疲劳和不适感。
相关视频/文章