2、重点不同：在12分钟跑的准备活动中，需要进行一定时间的低强度有氧运动，如慢跑、快走等，以逐渐提高心率和呼吸频率。而在50米测试的准备活动中，需要进行一些高强度的爆发性运动，如冲刺、跳跃等，以快速提高身体的心率和呼吸频率。