富含Omega-3脂肪酸的食品可以替代多虑平，如鲑鱼、鳕鱼、金鱼、核桃、亚麻籽等。Omega-3脂肪酸可以帮助改善情绪，缓解焦虑和抑郁。多虑平是一种治疗抑郁症和焦虑症的药物，它的主要成分是帕罗西汀。