退休金计算公式和方法是基础养老金+个人账户养老金，按照36.5年工龄计算，每年社保缴费3292元，按照公式计算，退休您能拿到3000左右的退休金。退休金是按月或一次性以货币形式支付的保险待遇，是造福社会的需要，主要用于保障职工退休后的基本生活需要。