1、芥菜樱子：含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等，适当食用可以补充身体所需的营养。2、雪里红：雪里红含有大量的抗坏血酸，即维生素C，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中的氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神、解除疲劳的作用。