1、情境：简单层次主要是通过肯定自己、鼓励自己等简单方式来改善个人情绪，高级层次需要更加深入地分析自身的优势和缺陷，思考创新性的解决方案，并逐步完善自我管理和沟通能力。2、解决问题的深度：简单层次的精神胜利法适用于较为轻微的困境和挫折，高级层次的精神胜利法适用于更为复杂的问题和局面。