给教练买一到两瓶红牛。根据红牛官方网站，每天最多饮用两瓶红牛，因为每瓶250毫升的红牛含有80毫克的咖啡因。咖啡因在适量情况下可以提高警觉性和注意力，但过量摄入导致头痛、心跳加速等不适症状。