阜阳到南阳全程约362.0公里，自驾耗时约4小时21分钟，途径：新阳高速、沪陕高速。南阳的美食有：镇平烧鸡、新野板面、南阳蒸菜、淅川酸菜、炝锅烩面、唐河凉粉、博望锅盔、南阳黄牛肉、桐蛋、糊辣汤等。