手腕负重不可以全天戴。全天戴手腕负重可能导致局部血液循环不通畅，影响休息质量，甚至造成较大的危害。在运动锻炼时可以佩戴，但运动完毕后需要尽快脱掉。手腕负重是指佩戴负重的手腕带，以增加运动时手腕的强度和稳定性，同时有助于锻炼手腕的肌肉。