分米和米的进率是10，即1米=10分米。长度进率是用来衡量不同长度单位之间的换算关系的一种概念。在我国，常用的长度单位有千米、米、分米、厘米和毫米，它们之间的进率是1000。具体来说，1千米等于1000米，1米等于10分米，1分米等于10厘米，1厘米等于10毫米。