根据39健康网资料显示，面色饥黄是因为身体营养不良所表现出的脸部特征。面色萎黄通常是由于贫血所引起的表现。面色萎黄的因素有很多，如脾虚、贫血、老是熬夜、营养不良等，大绝大多部分是贫血导致的。面色萎黄的人要想拥有红润的面色，就要爱护好肠胃，调理好脾胃，多吃易于消化的补血食品。平时可多吃阿胶、红枣、菠菜、动物肝脏、胡萝卜、木耳等补血的食物。