1.生理反应：如心跳加快、呼吸急促、出汗、头痛、肌肉紧张等。2.心理反应：如焦虑、担忧、恐惧、易怒、情绪波动等。3.行为反应：如回避、退缩、过度警觉、强迫行为等。4.思维反应：如注意力不集中、思维混乱、判断力下降等。5.社交反应：如孤立、沉默、回避社交等。