一天头发大概长0.3毫米，10天长3毫米，100天就是30毫米，也就是3厘米。2个月应该是2.5厘米。可以多吃一些含有铁的食物：头发的成长过程中需求铁的组成。头发健康的成长，补铁十分的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发状况都十分有协助。可以通过多洗头，促进头皮部位血液循环的方式，加速头发生长。