千米和米都是长度单位，千米又称公里，1千米=1000米，因此7千米=7000米。在日常生活中，我们通常使用千米来表示较长的距离，例如城市之间的距离、高速公路的长度等。而米则通常用于表示较短的距离，例如房间的长度、人的身高等。