扳手腕时，手腕是可以弯的。在扳手腕的过程中，手腕的姿势可以根据个人习惯和技巧来调整。一些人可能会保持手腕笔直，以便更好地用力量，而另一些人可能会弯曲手腕，以利用不同的肌肉和杠杆效应。掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也均会被带动。可能会造成手臂，肩部等处肌肉的扭伤，甚至有可能伤到骨骼。