1、嗓子发炎。游泳回来打呼噜，是呛水引起的不舒服症状导致的嗓子发炎。2、饮食和睡眠不良。饮食不规律，睡觉作息不规律，会导致睡觉状态不好，会用嘴巴呼吸打呼噜。