1、尽量保持冷静和理性，不要轻易被情绪左右，避免与妈妈产生争吵或激烈的对抗。2、倾听妈妈的言辞，并试着理解她的观点和感受。3、在平静的状态下，与妈妈进行开放和诚实的沟通，表达感受和意见，让对方知道您受到伤害，并希望改善沟通方式。