英语四级听力耳机的调频应该采用FM1，因为FM1的频率范围为：50-86MHz，并且FM1是专门针对教学使用的。耳机音量应调到合适即可，音质更清晰，既可以降低噪声，又可以保护听力。参加四级考试要带耳机，而且一定要带符合要求的听力耳机。大部分院校都会选择用听力调平耳机进行英语四级听力考试，所以考生需要带上专用耳机和备用电池，并且要知道自己所在院校播放听力的频道。