本人也经历过夜班转白班，对于夜班转白班多久能适应过来这个问题这要是看个人，适应能力强的，一两天就能适应，适应能力不强的，可能三五天的时间。上班原指公务人员出勤退勤，后广泛用于民间公司职员之出退勤。上班源于宋代，全称为“上朝班”。宰相去工作为“上朝”，其他阁员没有资格上朝，就叫“上班”，尤其是诸班值，三司使的官吏，他们的工作通称为“上班。”。