根据百度题库资料显示，适应性的不良认知是指因认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念和信念、思想；出自《心理卫生与心理辅导--名词解释》。不良认知方式主要有追求尽善尽美、以偏概全，自我中心、主极端思维、负性思维。