坐飞机后体重增加主要是因为身体水分的流失。在飞机上，空气很干燥，而且航班时间往往较长，这会导致身体内的水分流失。飞机上提供的免费食物，大多都是高蛋白、高热量的食物，在飞机上运动量较少，食物摄入量并没有增加，而且长时间坐着也不会消耗更多的能量。飞机，是指具有机翼和一台或多台发动机，靠自身动力能在大气中飞行的重于空气的航空器。