- 避免剧烈运动：月经期间，身体抵抗力相对较弱，剧烈运动可能导致月经量增加、经期延长等症状。因此，在月经期间，应避免剧烈运动，以保持身体健康。- 避免性生活：月经期间，宫颈口松弛，容易引发感染。同时，性生活也可能导致月经量增加、经期延长等症状。因此，在月经期间，应避免性生活，以保持身体健康。- 保持良好的心态：月经期间，情绪波动较大，容易引发焦虑、抑郁等情绪。因此，在月经期间，应保持良好的心态，以缓解经期不适。- 注意卫生：月经期间，身体抵抗力相对较弱，容易引发感染。因此，在月经期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免使用刺激性的清洁用品。- 合理饮食：月经期间，身体需要更多的营养来维持正常的生理功能。因此，在月经期间，应合理饮食，保持营养均衡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。