1、避免刺激性食物，如烟草、酒精、咖啡因等，进食温度适宜的食物有助于口腔的健康。2、正确咀嚼食物，在每餐结束后用温水漱口清洗，避免残留食物嵌在牙缝中造成口气和细菌滋生。