1、有助于呼吸通畅：感冒期间去户外适度散步，可以呼吸新鲜的空气，能使呼吸更畅通。2、有助于身体代谢：适度散步还能促进血液循环，从而加快新陈代谢，有助于尽快排出体内的毒素、垃圾，对感冒的好转有所帮助，因此感冒了出去散步好。