100秒和60秒、20秒。NBA长暂停有两种时间：100秒和60秒。NBA短暂停是20秒暂停。一场比赛在48分钟内，两个队最多会有18次暂停：两个官方暂停，也就是中场休息的那段时间、12个常规暂停长暂停、4个短暂停。