1、心态和境界：淡然若水指的是一个人在面对生活中的各种挫折和困难时，能够保持冷静和淡定，像水一样平静和无所畏惧。这种心态体现了成熟和智慧，在现代社会中，这种品质越来越受到重视和追求。2、精神：淡然不是消极，而是超然。它是一种不为外在环境所左右的精神，一种自由的选择与自主的决策。淡然的人能够调节自己去适应环境，内心淡泊而深沉，外表舒适而和谐。3、成功因素：保持淡然的心态能带来很多好处，如能够清晰地思考问题，保持冷静去解决问题，更好地面对生活困境和挫折，以及保护身心健康。