抖音支付宝芝麻分涨分是真的。具体来讲，可以通过有效的信用管理、控制信用风险和自我管理来提升芝麻分，表现好的用户在每12个月或36个月中有提升芝麻分的几率。提升的方法还包括保持良好的信用记录，即不要拖欠任何贷款和信用卡，及时还清所有贷款和信用卡账单，以及适当及时申请从银行获得信用卡，邮箱账户以及其他贷款类型或贷款类型。