1、准备装备：穿上迪卡侬拳击手套和保护装备，包括护手、护甲、头盔，站在拳击手靶前方，保持合适的站立姿势，双腿分开并弯曲，保持身体平衡和稳定。2、打击技巧：使用正确的拳击技巧进行打击，拳击技巧包括直拳、钩拳、上勾拳，注意保持正确的拳击姿势和手部保护根据个人能力和训练目的，控制打击力度和频率，不要过度用力，以免受伤。