在两条间隔2.5m的跑道分道线上直线相距5m处，设置1根立杆，共设7根立杆，立杆高度不低于1.8m：电子计时设备或秒表。30米×2蛇形跑新增项目，在体能考核和军事体育考核中都是一项重要的考核科目，不单考验爆发力和速度，而更多的就是灵敏度。