线上方式：可以登录当地社保官方网站，在个人账户页面找到修改预留手机的选项，按照提示输入新手机号码并验证即可。线下方式：可以携带有效身份证件和社保卡，直接前往当地社保部门的相关业务窗口，让工作人员协助您更改预留手机号。如果是通过微信等线上平台办理社保业务，也可以在相应平台上找到修改预留手机号的选项，按照提示操作即可。