1、Forest：这是一款专门为帮助用户减少手机使用时间而设计的应用程序，通过种植树木的方式来鼓励用户不要使用手机。2、Moment：这是一款可以追踪用户手机使用时间的应用程序，可以帮助用户了解自己的手机使用情况，并提供一些方法来减少使用时间。