1.来源：小金堡鱼油来自深海鳕鱼，而普通鱼油来自小型鱼类。2.含量：小金堡鱼油的含量较高，而普通鱼油的含量较低。3.价格：小金堡鱼油的价格较高，而普通鱼油的价格较低。4.纯度：小金堡鱼油经过多次高温蒸馏和分子蒸馏等技术加工，纯度更高，污染物含量更少，而普通鱼油的纯度较低。综上所述，汤臣倍健小金堡鱼油和普通鱼油的主要区别在于来源、含量、价格和纯度。