120克到200克。一个苹果的重量会因品种、大小和成熟度等因素而有所不同，正常大小的苹果在120克到200克之间。苹果是蔷薇科苹果属植物，含有丰富的营养物质，且热量低，苹果中的苹果酸可促进新陈代谢。