1、高钙奶粉：高钙奶粉内含有的钙含量较高，而中学生正处于生长发育的旺盛期，想要长高需要促进骨骼的生长，在平时的饮食中可以搭配高钙奶粉食用，有利于补充钙剂，促进身高的增长。2、高蛋白奶粉：高蛋白奶粉含有的蛋白质含量较高，合理食用有利于补充身体的蛋白质，为生长发育提供能量，减少影响身体发育的因素，从而对长高具有较大的帮助。