熄灯效应是指缺少安全感。根据心理学相关知识可知，熄灯效应指缺少安全感，渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求，当熄灯效应出现时，人们会对彼此保持神秘感，因此需要创造自己的神秘感。