1小时29分钟。金梭岛在大理白族自治州大理市海东镇，大理洱海位于云南省大理白族自治州大理市北部，两者距离15.9公里，骑自行车1小时29分钟。洱海在古代文献中曾被称为叶榆泽、西洱河等名称。