10分钟。用手长时间弹琴时，肌肉会不断收缩和放松，导致手部易疲劳并过度热量累积，适当的休息可以减少手的热度，同时帮助血液循环和肌肉恢复，10分钟的休息足以让手部暂时放松和恢复。